Tilaa nyt maksuton luento

Vapaaksi sosiaalisen jännittämisen ylivallasta - muokkaa hermostosi ja aivojesi tapaa reagoida

Syöttämällä sähköpostiosoitteesi hyväksyt, että saat sähköposteja luentoon ja siihen liittyvään sisältöön koskien. Voit poistua postituslistalta milloin tahansa.

Mitä opit luennolla?

Katso lyhyt video:

Viekö sosiaalinen jännittäminen liikaa energiaa elämässäsi?

Jos normaalit arkiset tilanteet (kuten työpaikan palaveri, kahvihuone, yhteiset ruokailutilanteet, itsensä esittely, kaupan kassajono tms.) saavat kehosi jännittymään ja sydämesi kiihtymään, hermostosi on saattanut jäädä krooniseen selviytymistilaan.

Tämän luennon jälkeen ymmärrät, miksi kehosi reagoi jännittämällä arkisissa tilanteissa (vaikka et edes olisi ujo), miksi puhemuotoinen psykoterapia ei ole auttanut riittävästi ja miksi altistus ei auta, vaikka olisit ollut samassa tilanteessa kymmeniä kertoja.

Käymme luennolla läpi mm.

  • Miksi kehosi ja mielesi reagoivat jännittämällä arkisissa tilanteissa?

  • 5 väärinymmärrystä sosiaalisesta jännittämisestä

  • Miten traumaattiset kokemukset muokkaavat aivojen ja hermoston tapaa reagoida ja tämä saattaa aiheuttaa sosiaalista jännittämistä

  • Mitä voit tehdä, jotta kehosi voisi vapautua kroonisesta “taistele- tai pakene-tilasta” ja ainaisesta jännittämisestä

  • Teemme myös yhden kehomieli-harjoituksen, joten varaa itsellesi pieni rauhallinen hetki

Asiakkaiden kokemuksia kursseiltani

"Tiiaa on ihana kuunnella ja jokaisella sanalla ja lauseella on merkitys. Harjoitteet olivat todella hyödyllisiä - läsnäoloharjoitteet, EFT:t, itsemyötätuntoon liittyvät, vinkit jännittäviin tilanteisiin, TRE! Koen, että sosiaaliseen jännitykseen sain enemmän apua ja työkaluja tämän 6 viikon aikana kuin 3 vuoden psykoterapiasta."

Jännittäjän verkkokurssin osallistuja

"Olen saanut reilusti työkaluja, joilla rauhoittaa mieltä ja kehoa. Suhtaudun lempeämmin itseeni. Valmennus tuli itselleni juuri oikeaan aikaan ja uskon, että nämä työkalut ja opit kulkevat aina mukanani. Ryhmän vertaistuki ja ryhmäläisten jakamat kokemukset ovat olleet myös iso osa matkaa. On ollut kiva huomata, etten ole yksin näiden tuntemusten kanssa. Valmentaja on erittäin pätevä ja valmentajan omakohtainen kokemus auttaa omassa prosessissa sitoutumaan harjoituksiin ja uskomaan muutokseen!"

Kohti kehon turvaa-kurssin osallistuja

Olen saanut paljon tietoa ja ymmärrystä siitä, mistä jännittäminen johtuu ja mikä sitä ylläpitää. Minulla on käytössäni työkaluja ja menetelmiä, joilla voin lieventää oireita. Paniikki ei pääse yltymään enää niin pahaksi. Valmennuksessa parasta on ollut kaiken tiedon ja menetelmien saanti sekä yhteiset live hetket. Valmentajana olet ihminen paikallaan ❤️

Kohti kehon turvaa-kurssin osallistuja

Miksi tein tämän luennon?

Hei, olen Tiia Minaya.

Perustin Hellä mieli-yritykseni vuonna 2017, sillä olin saanut valtavan suuria oivalluksia, joita halusin jakaa koko maailmalle (eli kaikille jännittäjille).

Olin oivaltanut, että sosiaalinen jännittäminen, josta olin kärsinyt teini-iästä asti, ei ollutkaan mieleni ongelma - vaan ongelma oli kehossani.

Hermostoni oli jatkuvasti ylivirittynyt ja lihakset kroonisessa jännitystilassa.

Arkiset tilanteet ahdistivat ja jännittivät. Erityisesti yhteiset ruokailutilanteet saivat kehoni paniikin partaalle.

Kunnes lopulta tajusin lähteä etsimään apua kehomieli-menetelmistä. Ja sieltä se apu vihdoin löytyi.

Kun sain hermostoni irti jatkuvasta selviytymistilasta, myös mieleni alkoi hellittää jännittämisestä.

Ja oivallus, jota olen saanut jakaa viimeisen 9 vuoden ajan työssäni on: paras ja nopein apu löytyy niinkin läheltä, kuin omasta viisaasta kehostasi.

Nähdään siis luennolla, kerron siellä lisää!

TILAA LUENTO - SAAT SEN HETI SÄHKÖPOSTIISI!

Huomaathan, että maksuton luento on katsottavissa vain rajoitetun ajan.

Syöttämällä sähköpostiosoitteesi hyväksyt, että saat sähköposteja luentoon ja siihen liittyvään sisältöön koskien. Voit poistua postituslistalta milloin tahansa.