Jännittäjän mieli vaeltaa murehtimaan tulevia tilanteita ja tämä saa kehon stressitilaan jo kauan ennen itse tilannetta. Tämän harjoituksen avulla opit palaamaan tähän hetkeen ja annat hermostollesi luvan hellittää hetkeksi.

Huomaathan, että harjoitus on katsottavissa vain 1.9 saakka.

Jos haluat oppia lisää kehomieli-harjoituksia, joiden avulla saat kehosi "irti" kroonisesta selviytymistilasta ja kaipaat helpotusta ainaiseen jännittämiseen, olet lämpimästi tervetullut mukaan 15.9.2026 alkavalle Kohti kehon turvaa-kurssille.